Le yoga, pratique traditionnelle, est un art de vivre, une méthode douce pour rester zen. C’est une invitation à cheminer vers soi, à trouver le calme intérieur en écoutant son corps et son esprit.
Le yoga traditionnel utilise pour cela des postures physiques (asanas), des techniques respiratoires (pranayama) ainsi qu’une relaxation profonde (yoga nidra).
Aujourd'hui, il se décline en plusieurs approches, proposées par l'association via des cours hebdomadaires et des stages.
