Tout ce qui est perçu existe (Sat-Vâda). Tout ce qui existe est en constante transformation (Parinâma-Vâda).

Bienvenue à ce stage de yoga, où nous découvrirons ensemble deux concepts fondamentaux : Sat-Vâda et Parinâma-Vâda.

Le yoga nous enseigne que tout ce que nous percevons est réel, qu'il s'agisse de nos pensées, de nos émotions ou de nos rêves (Sat-Vâda), et que tout est en constant changement (Parinâma-Vâda).

Organisation du stage :

Introduction aux concepts : Nous prendrons le temps de découvrir ces deux principes et d’échanger sur leur signification.
Mise en pratique du concept de changement :

Nous explorerons le principe de transformation à travers des enchaînements de postures et des exercices de respiration.

Ces pratiques, choisies pour leur capacité à mobiliser le corps et l’esprit, nous permettront d’expérimenter concrètement le changement : le corps se réchauffe, les muscles s'étirent, et les sensations évoluent.

Par l’attention portée à chaque mouvement et à chaque souffle, nous prendrons conscience de la fluidité des transformations qui se produisent en nous, qu'elles soient physiques ou mentales, et de la manière dont notre perception se modifie au fil de la pratique.
Moments de relaxation et d’écoute :

Tout au long du stage, nous ferons des pauses guidées de relaxation et d'observation intérieure.

Ces moments permettront de calmer le corps et l’esprit, créant un espace propice pour accueillir pleinement nos sensations, nos émotions et nos pensées.
Courts moments d’échanges à la fin du stage.

Pour une meilleure préparation, merci de nous indiquer lors de l'inscription si vous êtes débutant(e), si vous avez des problèmes de santé, ou si vous êtes enceinte.

Pensez à apporter :

Un tapis de yoga
De petits supports pour l’assise (coussin ou bloc) pendant les échanges et les respirations
Un petit support pour la tête si besoin
Une couverture pour les moments de détente
Des vêtements chauds et confortables

Cela vous assurera un maximum de confort pendant le stage !

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver,

Antonella Nobile
Professeure de Yoga

Stage de Viniyoga - Samedi 30 novembre 2024

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