Quel type de yoga ?
Nos cours s’adressent exclusivement à des adultes (femmes ou hommes majeurs), qu’ils soient débutants ou expérimentés. Chacun progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant, grâce à une progression pédagogique régulière tout au long de l’année.
Yoga traditionnel : Hatha Yoga et Vini Yoga
Nous proposons deux approches du yoga traditionnel, qui ont en commun :
- un travail en enchaînements fluides,
- une coordination du souffle et du mouvement,
- des temps de relaxation,
- et une adaptation aux capacités de chacun.
La sensibilité et la pédagogie de chaque enseignante jouent un rôle important dans le déroulement des séances.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga tel qu’il est proposé à Yoga Seyssins encourage la discipline de l’effort, dans le respect du corps.
La phrase clé de l’enseignante est : "à chacun sa posture".
Chaque participant est invité à explorer ses possibilités sans se comparer aux autres, dans un esprit de présence, de concentration et de respect de soi.
Vini Yoga
Le Vini Yoga est une approche du yoga qui s’adapte à la personne, plutôt que d’exiger que la personne s’adapte à la posture.
Il privilégie une progression douce et individualisée, en tenant compte de la condition physique, de l’âge et des besoins de chacun.
Yoga Santé et Yoga sur chaise
Ces cours sont destinés aux personnes :
- en perte de mobilité,
- en situation de fragilité durable ou temporaire,
- ou en recherche d’un yoga plus doux et accessible.
Les séances peuvent se pratiquent assis sur chaise, ou debout avec appuis, en fonction des capacités de chacun.
Elles visent à améliorer :
- la mobilité articulaire,
- l’équilibre,
- la respiration,
- et le bien-être global, dans un cadre convivial qui favorise le lien social.
